JTA Fitness Oy on jyväskyläläinen CrossFit-treenaamiseen erikoistunut yritys, jonka toiminta alkoi vuonna 2013. Yrittäjinä toimivat Joonas Härmä ja Antti Koski, jotka ovat reilun vuosikymmenen aikana kasvattaneet yhdessä salin toimintaa jo kahteen toimipisteeseen Jyväskylän alueella. Yhteensä 1500 neliötä pitää sisällään erinomaiset puitteet kaiken tasoisille ja ikäisille paremmasta kunnosta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille liikkujille.

- Ennen varsinaista yritystoiminnan perustamista, olemme molemmat olleet lajin intohimoisia harrastajia sekä käyneet opiskelemassa lajia vuoden verran Irlannissa. CrossFit liikuntamuodolla on tutkitusti positiivinen vaikutus yleiskuntoon sekä hyvinvointiin. Siksi lajin suosio on edelleenkin vahva. Me uskomme, että CrossFit laji pysyy vahvana myös täällä Jyväskylässä. Tämän vuoden heinäkuussa avasimme toisen, suuremman 1000:n neliömetrin huippuluokan treenisalin osoitteessa Sorastajantie 1, kertoo yrittäjä Joonas Härmä.

CrossFit on tehokas tapa liikkua

CrossFit on monipuolinen harjoitusmuoto, joka yhdistää voima- ja kuntotreeniä toiminnallisilla ja vaihtelevilla liikkeillä. Laji sopii kaikille, sillä harjoitukset voidaan mukauttaa yksilön kuntotasoon. Treenaaminen on tehokkainta ja motivoivinta yhdessä muiden kanssa, ammattitaitoisten valmentajien ohjauksessa.

- Lajissa pyritään kehittämään kaikkia fyysisen suorituskyvyn kymmenen osa-aluetta, kuten hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä, kestovoimaa, maksimivoimaa, notkeutta ja liikkuvuutta, nopeutta, koordinaatiota, ketteryyttä, tasapainoa ja tarkkuutta. Monipuoliset ja järkevästi suunnitellut harjoitukset takaavat nopean kehityksen ja pitävät ihmiset terveempinä.

- Monet mieltävät CrossFitin lajiksi jossa mennään aina täysiä ja lopuksi maataan lattialla puolikuolleena. Tämä ei ole jokaisen harjoituksen tarkoitus, vaikka toisinaan mennäänkin kovaa. Vastapainoksi tehdään huoltavia, matalasykkeisempiä ja pelkästään esim. voimailuun keskittyviä treenejä. Treeniohjelma on jaettua karkeasti neljän viikon jaksoihin, joissa kolme ensimmäistä viikkoa treenataan progressiviisesti painoja ja intensiteettiä kasvattaen ja neljännellä viikolla kevennetään, taustoittaa Härmä.

Kaksi salia palvelee laajaa asiakaskuntaa

CrossFit 40100 osoitteessa Sorastajantie 1 ja toinen Seppälän sali osoitteessa Vasarakatu 9 palvelevat aamuvarhaisesta aina iltatunteihin. Taustalla on vahva ja osaava valmennusrinki, eri terveys- ja hyvinvointialojen ammattilaisia.

- Kaksi saliamme mahdollistaa kattavan tuntitarjonnan. Meiltä löytyy omat tunnit lapsille, nuorille, senioreille sekä äideille ja jopa raskaana oleville. Molemmilta saleilta löytyy myös mahdollisuus omatoimitreenaamiselle.

- Perus CrossFit tuntien lisäksi meillä käy paljon treenaajia erilaisissa pienryhmävalmennuksissa, missä voi olla spesifimmät tavoitteet esimerkiksi jos haluaa kehittää lisää lihasta, parantaa teknikkaansa painonnostoliikkeissä tai voimisteluliikkeissä yms.

Tavoitteena saada myös yritysten henkilöstöt liikkumaan

- Järjestämme yrityksille räätälöityjä kokonaisuuksia, esimerkiksi TYHY-tapahtumia, vakituisia vuoroja tai erilaisia pienryhmäohjelmia. Yleensä ryhmät ovat kooltaan noin 5–20 henkilöä. Ohjelma voidaan laatia siten, että se palvelee henkilöstön liikuntatarpeita mahdollisimman hyvin, olipa kyseessä sitten kuntopainotteisuutta tai vaikka voimaharjoittelua, sanoo Härmä ja jatkaa:

- Asiakkaamme tavoitteet ovat meille tärkeitä, joten yhdessä kartoitamme, miten voimme auttaa pääsemään niihin. Tule keskustelemaan, tutustumaan saliin ja ota ensi askel kohti parempaa kuntoa.

www.crossfit40100.com